강아지와 잠 자면 꿀잠된다? 팩트 체크!(feat.논문)

강아지와 잠

미국의 유명 병원 메이오클리닉(Mayo Clinic) 연구팀이
사람의 수면과 강아지 사이의 관계에 대한 논문을 발표했다.

결과는
강아지와 같은 공간에서 잠을 자는 사람들
그렇지 않은 사람들보다
더 높은 질의 수면을 취했다는 사실!

연구팀은 수면장애가 없는 성인 40명과 강아지를
2015년 8월부터 12월까지 총 5개월 동안
함께 잠을 자게 했고 수면패턴을 분석.
함께 자는 경우 수면의 질이 높다는 것을 확인한 것.

강아지와 잠

실험을 주도한 로이스 크란 박사는 이렇게 말했다.
“강아지와 함께 같은 공간에서 잠을 자면,
그 사람은 안전함과 편안함을 느낀다.
심리적 안정을 취하다보니, 수면의 질이 높아진 것”

강아지와 잠

끝으로 연구팀은 주의할 점도 덧붙였다.

강아지가 뒤척이거나
사람이 잠을 자다가 건드리면
깊은 잠에 빠지기 어렵다.

또 천식이나 알레르기 질환이 있는 경우에는
강아지와 같은 공간에서
잠을 자는 것을 피해야 한다는 점.

 

 

강아지와 잠

강아지를 키우는 모든 사람들에게
100% 도움이 될 것이라 확신할 수는 없지만,
그래도 꽤 의미있는 연구결과라고 생각한다.

강아지와 함께 잠자면 꿀잠이 된다는 얘기는
예외적인 요소를 제외하곤 어느정도 팩트로 밝혀졌다.

유쾌한 강아지의 하루의 끝은
함께 같은 공간에서 꿀잠?^ ^

 

참고자료.

뉴욕포스트. Sleeping with your dog can lead to a better night’s rest: study

추천자료.

외로운 강아지 – 이날만큼 외롭지 않았던 이유